co jest

NII +XP styknie ale .... ankiete jakbys wypelnil to bylby gites poza tym wystarczajaco pomperow masz w xp i NII wiec po co dokupowac AAKG no i ostatnia rzecz jest taka ze nie ma odzywki na sile musisz ulozyc trening pod sile i wspomoc sie suplami

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:53 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: jest:) -białko:155 -węglowodany:432 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:15 12. [...]

Wogóle co tu słychać? Forma jest??? %-) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2013-04-27 01:51:00

Gigant serie to na przykład 3 serie łączone. Nie cały trening - bo to nie ma żadnych korzyści dla układu mięśniowego. Nade wszystko najpewniej taka metoda jest zbędna dla Ciebie. Wiesz co to dokładnie Gigant Seria? Wstaw ankietę działu, bo nic nie wiadomo o Tobie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-23 21:52:57

Wszedzie w necie jest podobny trening do mojego, gigant serie to to co napisalem zadne 3 srie laczone

nie zgodze sie z toba, to co podales to serie laczone na dana grupe miesni, gigant seria mozna robic np. raz w miesiacu i jest bardzo zalecana dla miesni (np. stagnacji, itp)

[...] tydzień. Źle zrozumiałem. Gigant seria może składać się z czterech ćwiczeń, a nawet z pięciu. Ja Ci podałem najprostszy przykład serii potrójnej. Myślałem o czymś innym, pisząc o czymś innym. Nade wszystko, jesteś pewien, że jest Ci to potrzebne? Nadal nie podałeś żadnych informacji o sobie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-24 10:19:59

Podaj swój staż treningowy. Kawał chłopa z Ciebie. Personalnie uważam, iż na redukcji taka metoda jest zbędna, lepiej skup się na adekwatnym żywieniu i systemach energetycznych, aczkolwiek przy trzech, optymalnie czterech ćwiczeniach Twoje barki powinny być już metaforycznie martwe. Tak więc wciskanie aż pięć ćwiczeń w jeden schemat, nie niesie [...]

[...] 6 tyś jednostek dziennie. Czy to dobry pomysł ? Podczas dotychczasowej suplementacji nie zauważyłem, żebym był jakoś bardziej energiczny. Jakie macie zalecenia? Pozdrawiam. Przy tej vit potrzebna jest stała suplementacja przez długi czas. Także poradź się lek odnośnie dawki i spokojnie czekaj co jakiś czas kontroluj poziom. Trochę to zajmie.

[...] Witamina D3 50 μg(2000j.m) - 100% RWS* Ale już mi się kończą i zacznę brać Gold-Vit D3+K2 MK7 Również taka sama ilość D3 jak w Vitrum, poza jedną rzeczą i nie wiem co to jest w nawiasie '(1000%*)'. Witamina D3 50 μg(2000j.m) (1000%*) Nie wiem, czy lekarz doradzi mi coś sensownego. Moja waga to 75kg na 178 wzrostu. Zmieniony przez - Native856 [...]

to jest dobre pytanie z tym cukrem, co do tego, ze czysty cukier ma 100% cukru nie ma wontpliwosci pytanie brzmi natomiast, czy stoi cos na przeszkodzie, aby te ww proste po treningu przyjac w postaci wlasnie tego sypanego cukru? przeciez to zawsze prosciej, cukier do herbaty zawsze kazdy ma w domu, a po banana trzeba isc do sklepu jesli chodzi o [...]

[...] darze ;) proponowal bym Ci domowe treningi np.pompki roznego rodzaju , brzuszki rowniez urozmaicone , podciagniecia na drazku , wyciskanie sztangielek na lawce skosnej itp. jest mnustwo cwiczen ktore mozna robic w domu tylko musisz bardziej poszperac po necie , a gdy bedziesz robil regularnie to osiagniesz spory efekt;) Najlepiej bedzie jak [...]

[...] że jakiś czas temu interesowałem się tym tematem (m-drol) i szukałem info w sieci to mogę ci podać to co znalazłem. 1-2 M Drol 1 kaps ed 3-4 M Drol 2 kaps ed Często polecane jest jeszcze dodanie epi w tyg. 3-6 po 3tabsy. Osłonki przez cał cyklon i miesiąc po. Polecam na wątrobę Liver Detoxifier z NOW Foods, JA OSOBIŚCIE DAŁBYM ESSENTIALE FORTE [...]

Wiadomo zwiększać możliwości zawsze można i taki wyciag czy poręcze też będą przydatne najważniejsze że baza jest i możesz smiało na niej przez kilka miesięcy co chwile szokować mięśień

[...] nie taki który może nam zaszkodzić jak słodycze? Zmieniony przez - Tadek67 w dniu 2016-11-22 20:46:30 Proszę nie przekręcać słów Tadeusza, bo w żadnej jego wypowiedzi nie jest powiedziane aby nie wliczać owoców w bilans. ;-) Notabene tematy odnośnie owoców poruszane były wiele razy m.in. [...]

pamiętaj, że to co zjadasz nie jest w całości przyswajane, niektóre witaminy i minerały mimo kosmicznych dawek w porcji, przyswajają się w minimalnym stopniu

Wszystko zalezy od rodzaju , stadia Twojej dolegliwosci z tego co wiem wypuklina nie musi oznaczac jakiegos powaznego uszkodzenia kregoslupa,ale rowniez w niektorych przypadkach jest NIE wskazana jakakolwiek aktywnosc fizyczna, bez lekarza raczej nikt Ci tu nie pomoze, miales robiny rezonans?

Czytaj posty podwieszone, tam jest wszystko co na starcie powinieneś wiedzieć na początek http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2013-12-13 15:40:58

"B. Saitiev (niebieski) mistrz świata 2003 " co mu jest w oko ? a może ma tylko 1?

Kendy Koyote to pomylka jesli myslisz o ambitniejszej jezdzie. Duze opory toczenia, pokazna waga. Co prawda wykonanie nie jest tragiczne, ale tez nie powala na kolana.. Powyzsze opony trafily do mnie przypadkowo, zalozylem je swojemu staruszkowi. Generalnie opona w blocie "obleci", choc powinna byc lepsza w takich warunkach, gdyz sa one [...]